기적의 생각 공식 - 가키우치 다카후미ㆍ김슬기 옮김

꿈을 현실로 만드는 가장 확실한 도구

노트는 당신의 두 번째 뇌입니다. 노트에 적다 보면 생각하는 힘이 길러지고 좋은 생각이 만들어집니다. 실제로 성공한 사람들 대부분은 노트를 활용해 꿈을 이루고 있습니다.

유명한 사례로 메이저 리그 선수 오타니 쇼헤이의 만다라트 계획표가 있습니다. 만다라트 계획표는 3×3 표 한가운데에 최고 목표를 달성하기 위해 필요한 요소를 적어 나가는 방식입니다. 그는 고등학교 시절에 이 계획표를 쓰면서 목표를 이뤄 나갔습니다. 축구 선수 혼다 케이스케와 나카무라 슌스케 역시 꾸준히 노트를 썼습니다. 유명한 경영자 중에도 노트를 적극적으로 이용해 목표를 달성한 사람이 많습니다.

이들은 왜 노트를 쓰는 걸까요? 노트의 매력은 아주 많습니다.

지금부터 노트의 매력을 적어 나가 보겠습니다.

머릿속의 답답함을 꺼낼 수 있습니다.

그 답답함이 실은 단순한 문제였음을 깨닫습니다.

생각이 정리됩니다.

목표를 이루기 위한 행동을 계획할 수 있습니다.

새로운 아이디어를 떠올릴 수 있습니다.

감정을 정리할 수 있습니다.

스스로를 다시 한번 들여다볼 수 있습니다.

혼자 하는 회의를 할 수 있습니다.

사고 저금을 할 수 있습니다.

우선순위가 확실해집니다.

버려야 할 것이 확실해집니다.

어떤가요? 그 밖에도 매력은 더 많습니다. 요약하자면 노트에 생각을 적으면 부감화하고 가시화할 수 있다는 점, 정리할 수 있다는 점, 메모한 아이디어를 축적할 수 있다는 점으로 정리할 수 있습니다.

한 장에 모든 것을 정리하는 생각 노트 만드는 법

생각이 정리되지 않거나 머릿속이 답답할 때는 당신의 생각이 부감화, 가시화되지 않은 상태입니다. 이런 상태에서 벗어나고 싶다면 꼭 노트를 사용해 보기 바랍니다. 지금부터 생각 노트를 만드는 방법을 소개하겠습니다.

기적의 생각 노트 만들기

1. 줄 노트와 무지 노트 중 하나를 고릅니다.

2. 한 페이지당 한 가지 주제를 적습니다.

3. 페이지 한가운데에 목표를 적습니다.

4. 현재 주어진 과제를 목표 주변에 생각나는 대로 적는다.

5. 3장과 4장에서 소개한 생각 공식을 사용해 과제를 정리하고, 과제에 대해 '생각하기'를 실천해 나간다.

6. 노트에 적은 것 중에서 관련이 있는 것끼리 선으로 연결한다. 그로부터 깨달은 점도 계속 적어 나간다.

7. 특히 중요하다고 생각하는 부분을 형광펜으로 칠한다.